Club de gym
CONTACTS
Françoise LACOSTE – 06 33 61 77 96
Mail : gymvolontaireurt@gmail.com
Adresse : Maison de la Vie Associative – 64240 Urt
La Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire met au service des licenciés une expérience de plus d’un siècle d’animation sportive.
La gymnastique Volontaire Urtoise a vu le jour en 2002 et progresse avec succès.
Cette association dynamique propose pour adultes et seniors 7 cours diversifiés d’une gymnastique qui tient compte des capacités de chacun.
PROGRAMME DES COURS A L’ESPACE SPORTIF ET CULTUREL JEAN CASTAINGS
Gym douce (étirements, respiration, relaxation) : lundi de 17 h 45 à 18 h 45
Gym santé (musculation, équilibre, mémoire, cardio-respiratoire, souplesse,…) : mardi de 9 h 15 à 10 h 15
Gym « Pilates » : mardi de 18 h à 19 h et 19 h à 20h
Gym dynamique (step, cardio-respiratoire) : mercredi de 19 h à 20 h
Musculation douce (renforcement musculaire, étirements) : jeudi de 9 h à 10 h
Stretching / Yoga : jeudi de 10 h à 11 h
ACTIVITE MARCHE
Deux randonnées par mois, sur du plat ou avec des dénivelés relativement faibles (300 à 400 m).
Ces marches sont encadrées par un animateur diplômé aidé par un ou deux accompagnateurs.