Club de gym
CONTACTS
Françoise LACOSTE – Trésorière – 06 33 61 77 96
Josy ROUARD – Marche Nordique – 06 74 50 61 44
Mail : gymvolontaireurt@gmail.com
Adresse : Maison de la Vie Associative – 64240 Urt
La Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire met au service des licenciés une expérience de plus d’un siècle d’animation sportive.
La gymnastique Volontaire Urtoise a vu le jour en 2002 et progresse avec succès.
Cette association dynamique propose pour adultes et seniors 7 cours diversifiés d’une gymnastique qui tient compte des capacités de chacun.
PROGRAMME DES COURS A L’ESPACE SPORTIF ET CULTUREL JEAN CASTAINGS
Gym douce (étirements, respiration, relaxation) : lundi de 17 h 45 à 18 h 45
Gym santé (musculation, équilibre, mémoire, cardio-respiratoire, souplesse,…) : mardi de 9 h 15 à 10 h 15
Gym « Pilates » : mardi de 18 h à 19 h et 19 h à 20h
Gym dynamique (step, cardio-respiratoire) : mercredi de 19 h à 20 h
Musculation douce (renforcement musculaire, étirements) : jeudi de 9 h à 10 h
Stretching / Yoga : jeudi de 10 h à 11 h
MARCHE OXYGENE
En lien avec le Comité Départemental de la FFEPGV notre animatrice Josy ROUARD nous amènera tous les vendredis sur nos chemins pour découvrir la belle discipline de la marche nordique (sport très complet qui préserve les articulations grâce aux bâtons ; recommandée aux adeptes de footing dont les genoux et le dos souffrent un peu et à toute personne aimant découvrir une activité tonique). Echauffement et étirements en début et fin de séance.